Vikten av att träna utomhus

Det var något speciellt med träningspasset idag. Det var lite kyligt när jag gick från bilen till stuga 11 i Skatås för att vara med på ett pass military fitness och jag kände att sommarens pass, med gassande sol som man svettas av bara genom att stå still och vänta på passets början, var långt borta. Men det var inte något negativt, snarare tvärtom. När passet började gav vi oss ut på grusvägarna och in på stigar. Och in i skogen över stenar och stockar. Marken var fylld av barr och löv. Det luktade höst. Det var frisk luft som gav energi. Och utan problem kan jag säga att dagens pass var det bästa passet jag upplevt på länge!

Även om det är blött efter ett tag, och även om solen går ner innan passet är klart så väljer jag ett sådant här pass över ett sommarpass vid vilken jämförelse som helst.

Det som gjorde passet bättre var att vi hade mycket löpning på stigar och i skogen. Att lämna asfalten gör också att upplevelsen blir bättre. Att känna höstluften. Det är inte alltid man behöver springa på gångvägar för att komma långt. Istället går det att pausa på grusvägen, vända sig mot skogen och springa allt vad man kan i 100 steg uppåt (eller neråt för den sakens skull) och därefter vända tillbaka. Man kanske inte får lika lång löprunda, men allt handlar inte om att springa långt. Träningen är inte till för att mäta och jämföra med andra. Träning handlar om att du själv skall må bra. Och göra det man trivs med. Förslagsvis utomhus. Prova själv, det kommer kanske att vara en spännande upplevelse!