Första löprundan på länge

jag fick äntligen tummen ur och gav mig ut på en löprunda. Det har i ärlighetens namn varit längesen sist och det har inte riktigt blivit enligt mitt ursprungliga schema. Jag har tänkt om lite och nu har jag en plan för att vara i bra form till Sandsjöbacka winter trail 22 km i mitten av januari. Skatås mörkaste blev en startpunkt på 7 km, och igår sprang jag 14 km. Om jag nu håller någon vecka till med 14 km så kan jag nästa vecka steppa upp till 18 km i Skatås. Därefter ökar jag efter en vecka till 21 km och så har jag gjort distansen som jag skall springa.

14 km var dock långt kände jag i benen när jag kom hem. Stel i benen, skav och blodblåsor på tårna. Ja, det är väl som det skall vara antar jag.

14 km – 1:11 Tim – 5:05 min per km i snitt